Les avantages du froid sur l'oganisme


Ne regrettez pas la saison chaude en vous cachant sous votre couette : le froid a des avantages. Découvrez les trois principaux. 

entre les mains. Pourtant, les températures fraîches peuvent apporter de nombreux bénéfices à notre santé. Voici donc quelques bonnes raisons de ne pas en avoir peur. 

Le sommeil

Notre corps suit un rythme circadien pour s’autoréguler au niveau de l’alimentation, du sommeil et de l’activité physique en fonction du jour et de la nuit. Un dérèglement de cette horloge interne peut entraîner un mauvais sommeil, et des problèmes de santé. Or, d’après une étude citée par Medical News Today, les insomniaques bénéficient d’une exposition au froid pendant la nuit, qui leur a permis de s’endormir plus facilement. La température suggérée pour nos chambres à coucher se situe entre 15,5 et 19 degrés. Avoir trop froid et grelotter dans son lit ne vous aidera certainement pas à trouver le sommeil, mais un environnement relativement frais pourrait y parvenir.

L’appétit

Quand les températures baissent, l’appétit s’ouvre. Des recherches ont prouvé qu’un environnement frais stimule la sensation de faim. Si vous avez des difficultés à manger des portions suffisamment importantes, une promenade dans l’air frais de l’hiver avant le repas pourrait vous aider.
Par ailleurs, le froid peut aussi être utilisé comme allié de perte de poids. En effet, notre corps stocke deux types de graisses : blanche et brune. La première s’accumule et peut entraîner un surpoids ou l’obésité. En revanche, la seconde sert de carburant pour notre corps, et se transforme en énergie.
La principale façon de changer la graisse blanche en graisse brune serait à travers l’exposition au froid. Car lorsque le corps essaye de se réchauffer, il va puiser dans ses réserves. Le fait de grelotter peut également stimuler la combustion des graisses, car les frissons stimulent la sécrétion d’une hormone capable d’induire la combustion des graisses.

La douleur

Un autre avantage de l’exposition aux températures froides est la diminution locale de l’inflammation. La glace ou les compresses froides sont utilisées depuis toujours pour traiter des bosses et des ecchymoses. Même si, d’après Medical News Today, certains spécialistes estiment que cette technique appelée cryothérapie est inutile, elle est néanmoins utilisée pour soigner plusieurs maux. En effet, le froid permet d’engourdir les terminaisons nerveuses et de diminuer ainsi la sensation de douleur. 

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Un Haitien tue par un officier de police aux USA

Un haïtien tué par un officier de police aux Etats-Unis Un appel au 911 signalant un désordre dans un complexe d’appartements à Lauderdale Lakes a entraîné une fusillade fatale mercredi 06 décembre. Un homme d’affaires haïtien identifié par le media CBS4 sous le nom de Pedro Pierre est mort des suites de ses blessures. L’incident implique un officier de police, ce que confirme le bureau du shérif de Broward. Selon le récit des faits rapportés par Miami Herald, des officiers de police se sont rendus à l’adresse indiquée après avoir reçu l’appel du centre de transmissions régional vers 4h45PM. Arrivant sur les lieux, un des officiers est violemment attaqué par un homme. « Un témoin indépendant a décrit une lutte violente entre l’homme et le député, » Veda Coleman-Wright, a indiqué un porte-parole du bureau du shérif de Broward. Le shérif Scott Israël a ajouté pour sa part que l’officier « était dans une situation dangereuse. » C’est à ce moment qu’un autre o...
Lire la suite

Yon bandi ki touye 40 moun avili kek gro chèf nan leta a ki ba li zam pou'l fe vye zak li yo

Image
Yon bandi ki touye 40 moun avili kek gro chèf nan leta a ki ba li zam pou'l opere Immunotherapy Immunotherapy  is a promising cancer treatment only available to mesothelioma patients through clinical trials. Checkpoint inhibitors, such as pembrolizumab (Keytruda) and avelumab (Bavencio), have shown encouraging results in multicenter trials testing the drugs in combination with surgery and chemotherapy regimens. In May 2017, the  U.S. Food and Drug Administration  approved pembrolizumab as a first-line treatment of metastatic non-small cell lung cancer, making approval for mesothelioma a possibility in the near future. 53 mesothelioma clinical trials active or recruiting patients worldwide since 2016 Photodynamic Therapy Photodynamic therapy uses light energy to kill cancer cells. A 2016 clinical trial at the Penn Medicine Abramson Cancer Center nearly doubled survival for pleural mesothelioma patients who received intraoper...
Lire la suite

Vizaj bandi ki pi pwisan Haiti, bougòy, Tikili, Tilapli, Anel, Gran Ravin, Vilaj de Dieu ;Matin deba

Image
Matin deba: Vizaj bandi ki pi pwisan Haiti, bougòy, Tikili, Tilapli, Anel, Gran Ravin, Vilaj de Dieu voir aussi ---promoted content Mesothelioma Treatment Treatment for mesothelioma typically involves a combination of surgery, chemotherapy, and radiation therapy. In cases where standard treatments do not work, mesothelioma patients may also be able to try experimental treatments through clinical trials. While no cure currently exists, mesothelioma patients can usually improve their prognosis through some form of treatment. Even in cases where improving lifespan is not viable, palliative care and alternative therapies often help reduce pain and suffering from symptoms for many individuals with mesothelioma. Standard Mesothelioma Treatments Important considerations in determining a mesothelioma treatment plan include the cancer stage , primary site affected and cell type. Treatment options also depend on whether the cancer is localized to the chest or has s...
Lire la suite